top of page
Weißer Sand und Stein

Neu
Kooperation 

Trainiere nicht nur deinen Körper...

Als Kooperationspartnerin des Lifetime Sports & Health biete ich in dessen Räumen zukünftig Kurse, Workshops und Vorträge zu verschiedenen Themen an. An diesen können Mitglieder des Lifetime Sports & Health zu vergünstigten Konditionen teilnehmen.

 

Alle Angebote können von Lifetimern und allen anderen (Nichtmitglieder) gebucht werden und finden im Lifetime Sports & Health in der Leibnizstr. 52 in Langenhagen statt. Du möchtest mehr über das Lifetime Sports &Health erfahren? Dann klicke oben auf das Logo.

...sondern auch DeinBewusstSein

Meditationsgruppe

Meditationsstunde
zur Entspannung

 

stärke deine Achtsamkeit und Resilienz

Meditationsgruppe

Du wolltest schon immer einmal versuchen zu meditieren oder hast es bereits versucht, aber es wollte nicht so richtig funktionieren? Vielleicht möchtest du aber auch einfach einmal wieder richtig bei DIR sein und dich komplett entspannen? Dann bist du hier genau richtig!

 

Gemeinsam mit anderen Teilnehmern*innen, leite ich dich in zwei geführten Meditationen an zu entspannen, zur Ruhe und zu dir selbst zu finden.  Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und kannst so einfach ausprobieren ob Meditation etwas für dich ist. Oder du entspannst dich einfach und genießt eine Stunde mit dir. Gleichzeitig kannst du so deine Achtsamkeit und damit auch deine Resilienz stärken.

 

Ort: Lifetime Sports & Health

Leibnizstr. 52, Langenhagen

Start: Sonntag 10.03.2024

15 - 16Uhr

 

Investition für 

Lifetimer: 10 €

Alle anderen: 15 €

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?

Dann kannst du dich gerne bei mir melden.

Meditieren am Berghang

Workshop
Bewusst achtsamer durchs Leben

Meditieren am Berghang

In diesem Workshop geht es um Achtsamkeit im Alltag. Durch bewusste Achtsamkeit kann die Grundhaltung und Fähigkeit zur Akzeptanz trainiert werden. Akzeptanz ist eine wichtige Säule, um das Leben auch in herausfordernden Phasen gut zu meistern.

 

Gemeinsam wollen wir verschiedene Möglichkeiten finden, durch alltagstaugliche kleine Übungen die Achtsamkeit spielerisch und leicht in das tägliche Leben zu integrieren. Die Übungen ermöglichen dir, immer bewusster und achtsamer zu werden. Dadurch trainierst du regelmäßig deine Fähigkeit zur Akzeptanz. Vorab erhältst du noch ein wenig theoretisches Wissen zur Achtsamkeit. So kannst du dir bewusstwerden, warum es dir und deiner Gesundheit gut tut, bewusst achtsam durchs Leben zu gehen.

Ort: Lifetime Sports & Health

Leibnizstr. 52, Langenhagen

Sonntag 17.03.2024

14 - 16Uhr

Investition für 

Lifetimer: 20 €

Alle anderen: 30 €

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?

Melde dich einfach bei mir.

Wald

Die Natur und insbesondere der Wald haben eine besondere Wirkung auf die Psyche und das Bewusstsein des Menschen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen und Meditationen im und mit dem Wald, kannst du den Zugang zu einem bewussteren Leben und zu dir selbst finden. Gleichzeitig wirst du entschleunigt und entspannst dich zunehmend. 

Gemeinsam in einer Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern leite ich dich in Achtsamkeitsübungen an, deine Sinne zu schulen und zu stärken. In Verbindung mit der Natur findest du zu dir selbst und zu mehr Ruhe. Ich möchte dich darin begleiten, unbeschwert in den Wald eintauchen zu können und einfach los zu lassen was dich am Alltag festhält. Lasse dich auf eine kleine Reise in den Wald ein, auf der du zu mehr Selbsterkenntnis gelangen kannst. Ganz im Sinne eines natürlichen Bewusstseins für dich selbst.

Das Angebot umfasst 4 bis 5 Übungen (je nach Witterungslage) die wir ganz in Ruhe durchführen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  

Nächster Termin:

Samstag 23. März 2024

und 

Samstag 22. Juni 2023

10 Uhr

Dauer ca. 3 Stunden

Ort: nähe Waldsee Kaltenweide/Krähenwinkel (Langenhagen bei Hannover)

Investition für 

Regulär: 45 €

Lifetimer: 35 €

Kleiner Tipp: Es gibt auch Gutscheine zum Verschenken.

ODER

Termin nach Absprache

zum Beispiel als individuelles Geburstagsgeschenk

Hierbei kann ich auf individuelle Wünsche und auf spezielle Fragen eingehen. Die Übungen können auf die Teilnehmer abgestimmt werden. So kann in kleinem Kreis ein ganz besonderes Erlebnis vermittelt werden.

Investition für dich 

für zwei Teilnehmer 120 €

für jeden weiteren Teilnehmer 45 €

Das Waldbaden findet auf einem kleinen privaten Waldgrundstück in der Nähe des Waldsees beim TSV Kaltenweide/Krähenwinkel (Langenhagen) statt. Das Grundstück gehört einer Gemeinschaft für FKK, Familiensport und Naturschutz. Zum Waldbaden dürfen wir unsere Kleidung anbehalten :-).

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden:

green trees near river during daytime_edited.jpg

Waldbaden

Für ein natürliches Bewusstsein

logo_large.png
bottom of page