Meditation
Für ein tiefes und entspanntes Bewusstsein
Meditation kann dir in vielen Bereichen deines Lebens weiterhelfen. Sie führt nicht nur zur Entspannung und verbessert die Konzentration. Regelmäßiges Meditieren kann dein Bewusstsein vertiefen. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und vielem mehr in deinem Leben zu finden.
Ich möchte dir anbieten, dich hierbei zu unterstützen. Dabei kannst du wählen, ob du lieber
in Präsenz oder Online meditieren möchtest.
Online
-
Meditation
per Zoom
Du möchtest dir gerne Zeit für dich nehmen? Entspannen, Stress abbauen, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen? Vielleicht möchtest du auch deine Resilienz stärken und insgesamt im Leben ruhiger und gelassener sein? Du hast vielleicht schon versucht zu meditieren und es einfach nicht geschafft, dir diese Zeit regelmäßig zu nehmen?
Mit der Online-Meditation hast du die Möglichkeit dir regelmäßig diese Zeit für dich zu nehmen. Du hast einen festen Termin, den du dir selber aussuchen kannst. Ob in der Mittagspause, nach Feierabend oder vor dem Schlafen gehen - du hast die Wahl.
Du meditierst gemeinsam mit anderen. Dabei erhältst du eine professionelle Anleitung. Im Anschluss an die Meditation hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu teilen oder Fragen zu stellen.
Investition in Dich:
ab 4,50 €
Als Hansefit-Mitglied meditierst du kostenlos. Buche hierfür bitte die jeweilige Meditation
für Hansefit-Mitglieder.
Neugierig geworden?
Dann probiere es einfach mal aus.
Montag
12:30 Uhr
15 Min.
21:15 Uhr
30 Min.
Dienstag
13:00 Uhr
30 Min.
16:30 Uhr
30 Min.
Mittwoch
14:30 Uhr
30 Min.
18:30 Uhr
30 Min.
21:15 Uhr
30 Min.
Donnerstag
Sonntag
21:15 Uhr
30 Min.
Meditationsstunde
zur Entspannung
stärke deine Achtsamkeit und Resilienz
Du wolltest schon immer einmal versuchen zu meditieren oder hast es bereits versucht, aber es wollte nicht so richtig funktionieren? Vielleicht möchtest du aber auch einfach einmal wieder richtig bei DIR sein und dich komplett entspannen? Dann bist du hier genau richtig!
Gemeinsam mit anderen Teilnehmern*innen, leite ich dich in zwei geführten Meditationen an zu entspannen, zur Ruhe und zu dir selbst zu finden. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und kannst so einfach ausprobieren ob Meditation etwas für dich ist. Oder du entspannst dich einfach und genießt eine Stunde mit dir. Gleichzeitig kannst du so deine Achtsamkeit und damit auch deine Resilienz stärken.
Ort: Lifetime Sports & Health
Leibnizstr. 52, Langenhagen
Termine immer Sonntag
18.05.2025
01.06.2025
jeweils 15 - 16 Uhr
Investition für
Lifetimer: 10 €/pro Stunde
Hansefit-Mitglieder: kostenlos*
Alle anderen: 15 €/pro Stunde
*bei Buchung wird aus technischen Gründen 0,01 € angezeigt
Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?
Dann kannst du dich gerne bei mir melden.
Meditationskurs zur Entspannung
für Einsteiger und Fortgeschrittene
4 Wochen
Du möchtest endlich mal wieder Ruhe und Entspannung in deinem Leben? Mit Meditation kannst du dies ganz leicht und regelmäßig in dein Leben integrieren. Aber aller Anfang ist schwer. So empfinden es auch viele, die beginnen zu meditieren. Da heißt es dran bleiben bis sich eine Routine entwickelt. Wie in vielen anderen Bereichen auch, ist dies leichter gemeinsam zu schaffen.
In diesem vierwöchigen Kurs meditierst du gemeinsam mit max. 5 weiteren Teilnehmern einmal in der Woche. Hierbei führe ich dich zu Ruhe und Entspannung. Du erhältst alle Meditationen als Audiodatei zum Download. Wenn du magst, kannst du die geführten Meditationen so auch zwischen den gemeinsamen Terminen zur Entspannung nutzen.
Während der gesamten Kursdauer kannst du dich mit Fragen zur Meditation auch außerhalb der gemeinsamen Termine an mich wenden.
Der Kurs findet im
Atelier Glücksgefühl
Hans-Böckler-Str. 17
in Langenhagen
statt.
Start: Mittwoch 23.10.2024
19 - 20 Uhr
4 wöchentliche Termine
30.10.2024/06.11.2024/13.11.2024
Solltest du an einem Termin einmal nicht teilnehmen können, erhältst du die Audiodatei selbstverständlich dennoch zum Üben.
Dauer: ca. 60 Minuten
Format: präsent
Investition für dich: 70 €
Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?
Dann kannst du dich gerne bei mir melden.
