Online

Dieses Angebot richtet an Unternehmen, die im Rahmen ihres betrieblichen Gesund-heitsmanagements einen Beitrag zur Verbes-serung der psychischen Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen leisten möchten. 

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Sollte dein Arbeitgeber kein betriebliches Gesundheitsmanagement haben, kannst du aber auch als Einzelperson, gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen oder Freunden an der Mittags- oder Afterwork-Meditation teilnehmen.

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Immer mehr Ausfälle im Arbeitsalltag sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Diese sind häufig durch psychische Auswirkungen von Stress bedingt. Um dieser Entwicklung vorzubeugen und ihr entgegenzuwirken, setzen immer mehr Unternehmen auf Angebote zum Thema „Achtsamkeit“.

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Eine sehr einfach umzusetzende und effektive Form der Achtsamkeit ist die geführte Meditation. Durch regelmäßige geführte Meditationen ist es möglich zu Ruhe und Entspannung zurückzufinden. Darüber hinaus werden in den geführten Meditationen bestimmte Abläufe trainiert und können, nach regelmäßiger Wiederholung, häufig auch in Alltagssituationen angewandt werden.

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Meine geführten Meditationen finden online mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt. Dieses Format ist insbesondere für das mobile Arbeiten oder im Homeoffice sehr gut geeignet. Es erfolgt eine kurze Einführung der Teilnehmer*innen, so dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind.  Auf Wunsch können auch geführte Meditationen in Präsenz im Unternehmen stattfinden.

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Wie der Name schon vermuten lässt, finden meine Mittags- und Afterwork-Meditationen in der Mittagspause oder direkt nach Feierabend statt. Die Tage und Uhrzeiten können hierbei individuell für das Unternehmen festgelegt werden. Die um Administrative Tätigkeiten wie Terminie-rung und Werbung im Intranet des Unternehmens sind im Preis inbegriffen und werden von mir, wenn gewünscht, übernommen.

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Neugierig geworden? Dann kontaktieren Sie mich gerne und wir besprechen, wie auch in Ihrem Unternehmen die achtsame Ruhe und Entspannung Einzug halten kann.