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Meditation in Natur

Meditation

Für ein tiefes und entspanntes Bewusstsein

Meditation in Natur

Meditation kann dir in vielen Bereichen deines Lebens weiterhelfen. Sie führt nicht nur zur Entspannung und verbessert die Konzentration. Regelmäßiges Meditieren kann dein Bewusstsein vertiefen. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und vielem mehr in deinem Leben zu finden.

Ich möchte dir anbieten, dich hierbei zu unterstützen.

In meinem Meditationsworkshop und -Kurs möchte ich dir die verschiedenen Möglichkeiten, die dir die Meditation bietet, erläutern. Gemeinsam in einer Gruppe von max. 5 Teilnehmern, machst du, beim gemeinsamen meditieren, deine eigenen Erfahrungen.

Meine aktuellen Angebote findest du im Folgenden.

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Meditationskurs zur Entspannung
für Einsteiger und Fortgeschrittene

4 Wochen

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Du möchtest endlich mal wieder Ruhe und Entspannung in deinem Leben? Mit Meditation kannst du dies ganz leicht und regelmäßig in dein Leben integrieren. Aber aller Anfang ist schwer. So empfinden es auch viele, die beginnen zu meditieren. Da heißt es dran bleiben bis sich eine Routine entwickelt. Wie in vielen anderen Bereichen auch, ist dies leichter gemeinsam zu schaffen.

In diesem vierwöchigen Kurs meditierst du gemeinsam mit max. 5 weiteren Teilnehmern einmal in der Woche.  Hierbei führe ich dich zu Ruhe und Entspannung. Du erhältst alle Meditationen als Audiodatei zum Download. Wenn du magst, kannst du die geführten Meditationen so auch zwischen den gemeinsamen Terminen zur Entspannung nutzen.

Während der gesamten Kursdauer kannst du dich mit Fragen zur Meditation auch außerhalb der gemeinsamen Termine an mich wenden.

Der Kurs findet im

Atelier Glücksgefühl

Hans-Böckler-Str. 17

in Langenhagen

statt.

Start: Dienstag 05.03.2024

19 - 20 Uhr

4 wöchentliche Termine

12.03.2024/19.03.2024/26.03.2024

Solltest du an einem Termin einmal nicht teilnehmen können, erhältst du die Audiodatei selbstverständlich dennoch zum Üben.

Dauer: ca. 60 Minuten

 

Format: präsent

 

Investition für dich: 70 €

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?

Dann kannst du dich gerne bei mir melden.

Meditationsgruppe

Meditationsstunde
zur Entspannung

 

stärke deine Achtsamkeit und Resilienz

Meditationsgruppe

Du wolltest schon immer einmal versuchen zu meditieren oder hast es bereits versucht, aber es wollte nicht so richtig funktionieren? Vielleicht möchtest du aber auch einfach einmal wieder richtig bei DIR sein und dich komplett entspannen? Dann bist du hier genau richtig!

 

Gemeinsam mit anderen Teilnehmern*innen, leite ich dich in zwei geführten Meditationen an zu entspannen, zur Ruhe und zu dir selbst zu finden.  Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und kannst so einfach ausprobieren ob Meditation etwas für dich ist. Oder du entspannst dich einfach und genießt eine Stunde mit dir. Gleichzeitig kannst du so deine Achtsamkeit und damit auch deine Resilienz stärken.

 

Ort: Lifetime Sports & Health

Leibnizstr. 52, Langenhagen

Start: Sonntag 10.03.2024

15 - 16Uhr

 

Investition für 

Lifetimer: 10 €

Alle anderen: 15 €

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?

Dann kannst du dich gerne bei mir melden.

Weitere Angebote in
Kooperation findest du

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Mittags-
und
Afterwork-
Meditation

Online

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Für

Unternehmen

Dieses Angebot richtet an Unternehmen, die im Rahmen ihres betrieblichen Gesund-heitsmanagements einen Beitrag zur Verbes-serung der psychischen Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen leisten möchten. 

Sollte dein Arbeitgeber kein betriebliches Gesundheitsmanagement haben, kannst du aber auch als Einzelperson, gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen oder Freunden an der Mittags- oder Afterwork-Meditation teilnehmen.

Immer mehr Ausfälle im Arbeitsalltag sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Diese sind häufig durch psychische Auswirkungen von Stress bedingt. Um dieser Entwicklung vorzubeugen und ihr entgegenzuwirken, setzen immer mehr Unternehmen auf Angebote zum Thema „Achtsamkeit“.

Eine sehr einfach umzusetzende und effektive Form der Achtsamkeit ist die geführte Meditation. Durch regelmäßige geführte Meditationen ist es möglich zu Ruhe und Entspannung zurückzufinden. Darüber hinaus werden in den geführten Meditationen bestimmte Abläufe trainiert und können, nach regelmäßiger Wiederholung, häufig auch in Alltagssituationen angewandt werden.

Meine geführten Meditationen finden online mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt. Dieses Format ist insbesondere für das mobile Arbeiten oder im Homeoffice sehr gut geeignet. Es erfolgt eine kurze Einführung der Teilnehmer*innen, so dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind.  Auf Wunsch können auch geführte Meditationen in Präsenz im Unternehmen stattfinden.

Wie der Name schon vermuten lässt, finden meine Mittags- und Afterwork-Meditationen in der Mittagspause oder direkt nach Feierabend statt. Die Tage und Uhrzeiten können hierbei individuell für das Unternehmen festgelegt werden. Die um Administrative Tätigkeiten wie Terminie-rung und Werbung im Intranet des Unternehmens sind im Preis inbegriffen und werden von mir, wenn gewünscht, übernommen.

Neugierig geworden? Dann kontaktieren Sie mich gerne und wir besprechen, wie auch in Ihrem Unternehmen die achtsame Ruhe und Entspannung Einzug halten kann.

Für Einzelpersonen

Hat dein Arbeitgeber kein betriebliches Gesundheitsmanagment, kannst du als Einzelperson, gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen oder Freunden an der Mittags- oder Afterwork-Meditation teilnehmen und so etwas für deine Gesundheit tun.

Viele Erkrankungen sind durch psychische Auswirkungen von Stress bedingt. Um dieser Entwicklung vorzubeugen und ihr entgegenzuwirken, setzen immer mehr Menschen auf Angebote zum Thema „Achtsamkeit“. Über die präventive Wirkung hinaus, kann die geführte Meditation, als eine Form der Achtsamkeitsübung,  dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

Die geführte Meditation erfordert keine Vorkenntnisse oder besonderen Fähigkeiten. Einfach führen lassen und entspannen.  Durch regelmäßige geführte Meditationen ist es möglich zu Ruhe und Entspannung zurückzufinden. Darüber hinaus werden in den geführten Meditationen bestimmte Abläufe trainiert und können, nach regelmäßiger Wiederholung, häufig auch in Alltagssituationen angewandt werden.

Meine geführten Meditationen finden online statt. Dieses Format ist insbesondere für das mobile Arbeiten oder im Homeoffice sehr gut geeignet. Vor deinem ersten Termin buchst du die kostenlos Einführung in die Online-Meditation. Sie findet direkt vor der Mittag- oder Afterwork-Meditation statt. So kannst du im Anschluss, bei der geführten Meditation, gleich entspannen.

Wie der Name schon vermuten lässt, finden meine Mittags- und Afterwork-Meditationen in der Mittagspause oder nach Feierabend statt. Du kannst dabei jedes Mal neu wählen, ob du  mittwochs um 13 Uhr und donnerstags um 18:30 Uhr teilnehmen möchtest. Für den Anfang habe ich für dich ein Einsteigerangebot. Um dir eine regelmäßige Teilnahme zu ermöglichen, kannst du ein vergünstigtes Pakete für mehrere Termine erwerben.

Neugierig geworden?

Dann probiere es einfach mal aus. 

Du möchtest jemandem Entspannung vom Alltag schenken? Hier kannst du für sie oder ihn einen Gutschein bestellen.

Bestes Angebot

Schnupper Online-Meditation

5,50 €

5,50

Zum kennenlernen und ausprobieren der Mittags- oder Afterwork-Meditation

Gültig für 1 Monat

4 Online-Meditationen

29,50 €

29,50

Mittags- oder After-Work-Meditation ; Für den Genuss regelmäßiger Entspannung bei einer Meditation

Gültig für 2 Monate

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